2018告诉你一种绿色减肥法
针灸减肥具有简便、疗效持久，无毒副作用等优点，一直以来被称做绿色减肥，受到广大减肥人士的认可和青睐。http://
随着社会经济的发展，人民生活水平不断提高，生活的现代化、膳食结构的改变和体力活动的日渐减少，人群肥胖患病率，无论在发达国家还是在发展中国家，无论是成年人还是儿童，都以惊人的速度增长。经济迅速增长的国家，肥胖患病率的增长尤为突出。我国肥胖发病率每年都在递增，估计10年后患者将达到2亿。肥胖成为困扰人们生活的常见病，很多人尤其年轻女性都在尝试减肥，由于广告效应的误导，人们对减肥有很多误区，而对针灸减肥，人们还知之甚少。
当人体进食热量多于消耗量时，多余热量以脂肪形式储存于体内，使体内脂肪增加，如体重超过标准体重20%或体重指数超过28%（欧洲国家则超过30%）即成为肥胖病。WH0有关资料表明，单纯性肥胖不仅属于一种损美性疾患，一种危害健康的慢性病，而且是Ⅱ型糖尿病、高血压、冠心病、脂肪肝、痛风、高血脂症、脂肪性肝硬化、多囊卵巢综合征等多种慢性非传染性疾病和社会心理障碍的重要危险因素，是导致早死、致残，影响生命质量和增加各国财政负担的重要的全球性公共卫生问题。
针灸减肥 安全可靠且疗效持久
针灸减肥具有简便、疗效持久，无毒副作用等优点，一直以来被称做绿色减肥。针灸减肥通过辨病与辨证结合，以针刺为主，配合耳穴、拔罐、埋线等多种疗法，刺激人体穴位，通过经络调节机体，达到减肥目的。除减重外，还有较强的塑形功效。不少患者告别减肥药后选择针灸。有过不少减肥经历的人认为，减肥药虽减重效果明显，但副作用也很多，如大把脱发、头晕、心慌、恶心、腹泻、月经不调等。针灸减肥则相对安全可靠，不会产生厌食、腹泻、体力下降等副作用，还可改善一些伴发疾病，如便秘，失眠，月经不调，神疲乏力等。
针灸具有双向调节作用，通过针灸穴位，调整肥胖者神经及内分泌功能，抑制肥胖者食欲亢进，减少进食量，同时抑制肥胖者胃肠消化吸收功能的亢进，控制机体对营养物质的吸收，配合控制饮食，减少机体能量摄入储存。此外，针灸可促进能量代谢，增加能量消耗，促进体脂动员及脂肪分解，最终实现减肥效果。有研究证实，针刺可使基础胃活动水平降低，餐后胃排空延迟。单纯性肥胖者5羟色胺含量高于正常水平，导致消化、呼吸、心血管和内分泌机能异常，针刺能降低其外周5羟色胺水平，使生理功能恢复正常。针刺还可增强患者下丘脑-垂体-肾上腺皮质和交感-肾上腺髓质两个系统功能，促进脂肪代谢，产热增加，消耗积存脂肪。
有针对性 调理治疗相结合
针灸减肥一方面根据不同人的体质、环境、工作生活条件等辨证制定治疗保健方案，另一方面通过望、闻、问、切四诊合参，辨证分型选择不同穴位，采用不同手法，配合饮食、运动指导，逐步将超标体重降下来。除减肥还可改善一些疾病。很多病人在治疗后会反映睡眠、气色好转，大小便通畅。
肥胖病可分为单纯性和继发性肥胖病。单纯性肥胖病是纯粹摄入过多，代谢过少引发的肥胖，针灸减肥适应于体重超过标准体重20%的单纯性肥胖的患者。如产后肥胖、青春期肥胖、内分泌失调肥胖、更年期肥胖等。继发性肥胖是由某些疾病引起的肥胖，如下丘脑综合征，垂体病，甲状腺功能减退等神经内分泌性与药物引起的肥胖，通过单纯的针灸减肥是无效或短效的，只有通过对疾病本身治疗，堵截肥胖源头后才能真正减肥。
当然，针灸减肥也有禁忌症，出血体质、血液病患者、凝血机制有问题者就不适合针灸减肥。
因人而异 起效时间并不相同
29岁的黄女士就是一位针灸减肥的受益者。黄女士身高165cm，产前体重55公斤，产后因坐月子及缺少活动，2个月后体重直线上升达75公斤，上下四层楼也感到气喘吁吁，原来穿的衬衣裙子都搁置在?N子里。小黄愁得不愿出门，曾到某瘦身屋治疗，开了不少减肥药，2周下来，腹泻不停，但体重没有下降。她来门诊行针药结合治疗，5次后，体重减轻3公斤，1个疗程10次下来，体重降低超过11公斤，2个疗程下来达标准体重。全身情况好转，血压由原来的140mmHg/90mmHg降至正常水平（130mmHg/80mmHg），血脂、血黏度恢复正常。
由于每人体质、敏感性、生活方式、肥胖影响因素不同，起效时间也不一致，大部分人在针灸3次内有疗效，也有部分人在减肥中后期疗效才显现。根据减肥病人基础体重的不同，建议最好能坚持1个～3个疗程，每周3次，1周1次效果不佳。治疗者（1个疗程）平均减肥在6斤左右。需要注意的是，每个人对针灸反应不尽相同，效果也不一样，当然也有基本上没有减重的案例存在。
关于减肥 这些误区不该有
1.过分关注体重。减肥不是减重，而是减脂肪。一些局部减肥如腹部减肥，效果明显但减重可能不明显。任何减肥方法都须逐步调整，需要耐心，持续治疗，而不是强调每日必有效果。
2.认为针灸减肥一劳永逸，体重减轻后就停止治疗。针灸减肥对机体的调整需要在反复治疗、不断强化中，建立新的状态，是慢性的调整过程，针灸减肥贵在坚持，要持之以恒。
3.怕感染。针灸用针都很细小，对皮肤来说，是极小创伤，正常人机体修复很快，日常生活几乎没有影响，洗澡、游泳不成问题。
4.认为针扎得越多减肥效果越好，在治疗过程中患者向医生要针。其实，针灸需专业操作，有章有法，注重选穴，而不是针扎的越多越好，也不是哪里胖扎哪里。
周艳丽，博士，副主任医师，上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院针灸科副主任。东贵荣名中医工作室继承人，擅长应用针、灸、火针、埋线、放血等特色针灸技术治疗单纯性肥胖、各种痛证、中风、面瘫、亚健康、月经不调、孕症、失眠、更年期综合征、带状疱疹等疾病。
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