2018亲子沟通,你真的会吗?
执行/崔希娟http://
孩子从出生那刻起，就需要与外界建立连接，这是他的本能，是天性。其中，有一个很重要的连接就是和教养自己的人建立关系，也就是我们常说的亲子关系。通常，亲子关系越亲密，孩子就会有更多的安全感，孩子的成长就会越顺利。
如今的家长越来越重视亲子关系，为了建立良好的亲子关系，和孩子“沟通”这件事儿，势必躲不开。
欣欣在画画，一时忘了吃饭时间，妈妈再三催促，欣欣觉得不饿，只想画完再吃，就没理会妈妈，继续画画。妈妈生气地走进欣欣房间，夺过欣欣手中的画笔，往书桌上一扔，把欣欣拖到饭厅……欣欣一阵哇哇大哭……
小明觉得饮水机是个新鲜事物，想要探索一番，刚伸手就被爸爸严厉喝止，同时被爸爸抱开数丈远。小明碰不到饮水机，只好去玩别的。可没过多久，小明趁爸爸不注意，慢慢靠近饮水机，手又伸了过去……
小宇抢其他小朋友手里的玩具，爸爸看到了，非常生气，大声斥责小宇，还让小宇跟对方说“对不起”。小宇不肯说，爸爸就讲了一堆大道理，小宇在爸爸的坚持之下，很不情愿地说了“对不起”，然后大哭不止……
这些情景在我们的生活中经常会遇到。这些家长看似都和孩子有“沟通”，但实际上他们沟通的结果并不尽如人意。爸爸妈妈常常困惑：为什么我好话坏话说了一大堆，孩子还是我行我素，不领情、不明白、不愿意配合？
其实，这些家长所谓的“沟通”，只是在单方面给孩子提出要求，只是站在自己的角度试图解决问题，只是在进行“假沟通”。
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“假沟通”面面观
情形1.当家长对孩子提出某种要求的时候
嘟嘟3岁，正在玩积木。妈妈一看时间，该去外婆家了。于是，一边准备出门的东西，一边远远地对嘟嘟说：“嘟嘟，别玩积木了，我们该去外婆家了！”可是嘟嘟依然一动不动，继续玩。妈妈走到嘟嘟旁边，又说了一次，可嘟嘟还是无动于衷。于是，妈妈蹲下身子，一边把积木收进盒子，一边批评嘟嘟不听话。嘟嘟见状，“哇”的一声就哭了，大叫着：“我要玩积木！”妈妈被这突如其来的哭声吓得不知如何是好。
家长们常用“自说自话”来形容自己的孩子听不进大人说的话，自顾自做事的样子，并对此表示很无奈。同时，家长又很羡慕、佩服老师，因为在幼儿园里，老师面对二三十个孩子发出一个指令，孩子们都可以照着去做。
那么，为什么孩子有时候可以接收指令，并执行，有时候却在屏蔽指令呢？问题的关键在于发指令的时机和发指令的方式。
家?L的认识误区
●误把“听”当作“听到”。
“听”和“听到”是有区别的。只有孩子“听到”了指令，才有可能理解并执行指令。尽管孩子听力没问题，但如果孩子的注意力没有停留在家长希望他听的事情上，孩子是不会听进去的。也就是我们常说的“把话当成耳旁风”。
●误认为孩子“听到指令”就一定会“执行指令”。
很多时候，家长对孩子的期待和要求过高了。孩子和家长一样，有支配自己行动的意识，因此，孩子即使是听到了家长想要他做什么，也有可能不愿意去照做。如果家长不能意识到这点，就会认为是孩子不好、不听话。
家长的不恰当做法
●对着孩子的背影说话。孩子身高低，家长如果站在孩子背后或者对着孩子的头顶说话，孩子基本都不会重视这个从背后或头顶传来的声音。就算家长说好几遍也等于没说。
●语言表达不够清晰。有些家长的说话习惯就是语速快、音量小，或者用词不够简单。对于语言能力还在发展中的孩子来说，他很可能无法理解家长说的每一个词，即使听了也没有听懂，自然不会照做。
●突然中断孩子正在专注做的事情。大家都有这样的经验，自己心无旁骛地做一件事情的时候，最不喜欢别人来打扰。孩子更是如此。如果此时有人突然打断他正在做的事情，要么会引起他的负面情绪，要么就是他坚持做自己的事情，不愿配合执行指令。
智慧爸妈这样做――
1.先让孩子注意到自己，再发出指令。
家长可以走到孩子面前，叫孩子的名字。当孩子看自己的时候，家长看着孩子的眼睛，清晰缓慢地说出自己的要求。如果孩子听到你叫他的名字，还是没有停下正在做的事情，你可以轻轻拉住孩子的双手，再次叫孩子的名字，让孩子注意到你的存在。
2.向孩子提前预告将要发生的事情。
如果孩子非常专注当下的事情，家长可以用提前预告的方式让孩子做好心理准备。比如，在孩子面前放一个沙漏，告诉孩子沙漏里的沙流完后，就要结束当下的活动了。
3.解释、告知孩子做这个事情的原因和结果。
当孩子不愿意配合家长的要求时，家长可以选择等待、也可以选择放弃。如果家长认为这是一件必须要去完成的事情，就需要很耐心、很真诚地告诉孩子，你为什么要提出这个要求，以及这样做了之后，会有什么样的结果。
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情形2.当“不好/不幸”的事情发生的时候
小美的爸爸妈妈工作都很忙，小美从小由保姆阿姨照顾长大，所以和阿姨的感情很深。可最近阿姨家里有事，必须回老家，不能再照顾小美了。小美妈妈担心小美会因为阿姨的离开而伤心，决定不告诉小美真相，趁带着小美出去旅游的时候，让阿姨悄悄离开。之后，每次小美问起阿姨，妈妈就说：“阿姨过几天会回来的。”妈妈觉得，孩子还小，很快就会把阿姨忘了。结果，小美天天盼着阿姨回来，饭也吃不好，觉也睡不好……
小美妈妈的处理方式体现出一个母亲对孩子的“爱与保护”，可谓“用心良苦”。我们身边的很多家长也是如此，都在竭尽全力为孩子呈现这个世界的“美”，而尽量让“丑的”“坏的”事物远离孩子。但实际情况是，我们的生活中难免会发生大大小小、各种各样不好的、不幸的、甚至让人非常悲伤的事情，而我们的孩子也常常被牵涉其中。
这时，家长似乎就面临着巨大的难题，一连串的问题萦绕在头脑里：到底是告诉孩子真相，还是编造一个“善意的谎言”？ 家长的认识误区
●孩子是可以“骗”的。
有些家长认为“小孩子，骗骗不要紧”，更有甚者会以“骗小孩”为乐，看着孩子上当受骗的样子觉得很有趣，很有优越感。殊不知，良好的亲子关系是建立在信任的基础上的。经常欺骗孩子，孩子会慢慢不信任家长，甚至由此会引发孩子安全感的缺失，为今后的成长埋下隐患。
●孩子会因为我说了真话而不再爱我。
有时，家长觉察到自己犯了错，对孩子深感内疚，但就是不敢告诉孩子真话。家长认为自己如果说了真话，孩子就会认定家长不好，会讨厌家长。爸爸妈妈别忘了，孩子对你们的爱是“无条件的”，当孩子知道了真相，也许会很不开心，也许会暂时远离你，但只要你还在孩子身边一如既往地陪伴，孩子的负面情绪终究会过去。相反，谎言只能带来一时的“风平浪静”，已经造成的结果迟早会呈现在孩子面前，到时很可能还会因为之前的“欺骗”而使孩子更加愤怒和伤心。
●孩子太小，不能理解家长。
在很多家长的眼中，孩子永远是孩子，永远是幼稚的、弱小的。这使家长在处理问题时，会“看低”孩子的理解能力。家长会想，我跟孩子解释这么多，他也听不明白，那我还不如不说。实际上，3岁以上的孩子对于一般事件的描述，尤其是对于情绪情感的表达，都可以很好地理解。
家长的不恰当做法
●对孩子说谎。当孩子还是个婴儿的时候，家长就会用“哄骗”的招数来让孩子满足自己的要求。比如，想让孩子听话，就会说“你不听话，警察叔叔就会把你抓走”；想让孩子不对某个东西感兴趣，就会说“这个东西坏了/这个东西不好吃……”对于小月龄的孩子来说，这些话语也许会管用，但随着孩子年龄的增长，孩子的判断力、分析力都在增长，孩子就不那么容易上当了。也许是家长尝惯了之前的甜头，尽管知道孩子越来越难骗，还是要编造谎言来掩盖一些事实，寻求解决问题的“捷径”。
●不愿意向孩子道歉。有些家长明明知道自己做错了，但依然不愿意向孩子道歉，甚至为自己的行为找理由，忽视孩子的感受。家长这样做的原因很可能源自对亲子关系的不自信，也有可能是没有意识到道歉可以帮助孩子疏解情绪，也有可能是担心“道歉”就意味着失去家长的权威，有损亲子关系。这样做的结果却往往是，孩子从家长那里得不到理解，感受不到歉意，就更加难以原谅家长，反而损害了亲子关系。
●用转移注意力来代替沟通。小宝宝要抓危险物品，家长会拿个玩具往宝宝手里一塞；大一点了，宝宝要黏着妈妈，外婆把宝宝抱起来到公园转一圈；再大一点，家长觉得孩子跑来跑去、叽叽喳喳很闹心，就用一个手机或者平板电脑让孩子安静下来……这些做法看似有效，实则治标不治本。而且，随着孩子年龄的增长，这种方法也会越来越不管用，还有可能让孩子养成一些坏习惯，比如“迷恋”电子产品。
智慧爸妈这样做――
1.找个适当的时机，跟孩子讲真话。
这里说的合适的时机指的是孩子情绪比较平稳的时候，不是非常兴奋，也不是情绪低落的时候。
2.说出自己的真实感受。
中国人大多情感内敛，很少表达内心感受，对于很多成年人来说，要把“难过”“伤心”“委屈”这些字眼如实对孩子表达出来，确实不是一件容易的事情。但如果你能够做到，孩子就可以更容易理解、接纳已经发生的事情，更容易从负面情绪中走出来。
3.主动向孩子道歉。
当你看着孩子的眼睛，用诚恳的语气说“是我不好，我不应该……希望你能原谅我……”时，孩子与你之间会被真情所连接，他能够感受到你对他的爱与尊重。同时，家长在孩子心目中的地位也会更加巩固，会获得孩子更多的信任。
4.和孩子商量如何补救。
孩子自己是最知道自己需要什么的，所以，家?L最好耐心倾听孩子的需求，如果孩子表达不清，家长可以适当猜测和引导，帮助孩子表达清楚。如果家长觉得孩子的要求很难做到或者要求过多，那么还是要坦率地表明做不到的原因，以及可以做到的程度，最终，和孩子达成一致意见。这可能是个比较漫长的过程，家长需要有极大的耐心。
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情形3.当孩子出现不当行为的时候
琪琪的妈妈最近给琪琪生了一个小妹妹。小妹妹的到来让全家人都很开心，唯独琪琪变得经常发脾气，还会做出一些反常的举动。有一天，琪琪非要拿妹妹的奶瓶喝水。爸爸看到了，马上要求琪琪放下奶瓶，告诉她这是妹妹的奶瓶，她不能用。琪琪不听，非要用。爸爸又继续给琪琪讲道理，琪琪还是不肯松手，并且大声尖叫起来。爸爸觉得琪琪越大越不懂事，很是头疼。
在孩子的成长过程中，常常会出现一些有偏差的行为。这些行为的出现并不代表孩子发展不正常，而是在提醒我们，孩子的心理或者生理正在发生变化。家长看到孩子的偏差行为，第一反应往往是想要制止，想要改变。然后说的第一句话就是“不行，不可以”，紧接着会讲道理或者直接要求孩子调整自己的行为。这样的沟通往往不太奏效。究其原因是家长和孩子之间没有建立真正的“情感连接”，在没有连接的情况下，孩子是很难接受家长的建议的。
家长的认识误区
●做错了，就应该马上改正。
有错就改，是很多人的做事准则。但在孩子身上，这样的要求未免有些过高。孩子的偏差行为一般不是有意为之，而是出于他的某种需要。换句话说，孩子并不知道他自己的行为是不当的，是需要调整的。所以，在孩子的需求未被满足且不明了自己错在哪里的情况下，要求孩子改变行为，是很难达成的。
●小时候就这样，长大了也会这样。
面对孩子的偏差行为，家长会很担忧――孩子现在很喜欢抢别人手里的东西，我可不希望他将来是一个霸道、不合群的人，我希望他做一个待人接物彬彬有礼的人，所以，我绝不能让他养成抢别人东西的坏习惯。这样的思路无疑是用定势思维取代了发展性思维。孩子是在不断发展变化中的，尽管童年经历会影响其成年，但没有一个成人会和自己的幼年一模一样。所以，家长完全不必有这样的担心。 ●家长要有权威，孩子就是要听大人的话。
确实，家长需要在孩子面前树立自己的权威。但权威感并非透过“孩子是否听我的话”来衡量。强加在孩子身上的规矩，孩子肯定是要挣脱的。强按着孩子的头做事，总有一天孩子会反抗。而且，孩子虽小，但也有自己的逻辑和尊严，没有真诚的沟通，孩子怎么会心甘情愿地服从？
家长的不恰??做法
●不探究孩子犯错的动机和意图。家长一着急，就忘了要从孩子的角度思考问题，往往眼里只有孩子的表面行为，而忘记了孩子背后的行为动机和意图。于是，在沟通的时候，家长只是强调道理，提出要求，并不关心孩子的实际需求，甚至会认为孩子是故意捣乱。
●强行让孩子按照自己的想法做。当孩子不配合时，有些家长会出于担心孩子的身体安全等原因，强行让孩子改变自身的行为。反抗性强的孩子很可能因此而大哭，家长若以暴治暴，就会将“沟通”演变成一场“打骂”。反抗性弱的孩子一时会接受家长的要求，但内心的不平衡、委屈、不满足等感受会一直压抑在其心底，终有一天会另寻出口。
●逼着孩子道歉。道歉是成人世界的“礼貌规范”，非常讲究礼貌的家长就会坚持让孩子给别人道歉。若孩子不肯，家长就会觉得很没面子，于是就想方设法让孩子说出“对不起”三个字。其实，在孩子的世界里，他们还很难理解为什么要做这些事情。而且，孩子也有自己的尊严，也会难为情，个性不同，表达歉意的方式也各不相同。强行让孩子道歉会伤害孩子的自尊心，甚至让他们成为没有自信心的人。
智慧爸妈这样做――
1.了解孩子行为背后的动机和需求。
当我们看到孩子的不当行为，希望家长可以先保证孩子的安全，然后问一句：“宝贝，你想干什么？你有什么需要可以跟我说。”一般情况下，孩子会说出自己的需求和想法。如果孩子没有说，家长可以继续猜测着询问，通过孩子的回应来判断。随后寻找更合适的满足孩子需求的方案。
2.给孩子一定的时间，等待孩子主动改变。
有时候，孩子因为情绪的关系，还是会坚持自己不当的行为。这种情况下，建议家长在保证孩子安全、又不伤害别人的基础上，给孩子一定的时间，允许孩子维持现状，度过心理缓冲期。同时，家长的耐心陪伴、拥抱亲吻等也可以帮助孩子更好更快地转变。
3.允许孩子用不同的方式表达歉意。
当家长想要孩子表达歉意时，建议家长考虑一下孩子的个性，允许他们用自己的方式来表达。比如，有些孩子会低下头，有些孩子会沉默不语，有些孩子会扎在家人怀中，有些孩子会跑开……了解孩子的家长，都能感受到，这些行为都是因为孩子已经觉察到了自己的行为不合适，而表现出来的歉意。家长需要宽容一些，接纳孩子的这些表现。
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情形4.当家长不能或者不想满足孩子的需求的时候
4岁的帅帅是个小书迷，每天都要缠着妈妈讲很多本故事书。外人知道帅帅这么爱看书，都很赞赏。可是帅帅的妈妈却对此感到苦恼。因为，妈妈每天下班回来已经很累了，还要给帅帅讲1个多小时的故事书，身心真的非常疲惫。她自己已经感觉到健康状况每况愈下，陪读几乎成了一件很痛苦的事情。可是一想到孩子爱看书是件好事，就觉得没有理由不满足孩子的需求，只能自己咬牙坚持下去。
在亲子关系里，家长总是会竭尽全力把最好的给孩子，尽可能满足孩子的所有要求，甚至不惜牺牲自己的利益。似乎这种“忘我”的爱，才是负责任的表现，才让家长觉得安心。但是，越来越多的事实和研究表明，“爱他人”的能力首先是要建立在“爱自己”的基础上。没有“自我满足”，只有“满足他人”的生活会让人崩溃，最终自己和他人都会痛苦，彼此的关系也会破裂。母亲也不例外。母亲首先是一个人，母亲需要首先爱自己，才能更好地爱孩子。
家长的认识误区
●为了孩子，我可以牺牲自己的利益。
家长，尤其是妈妈，经历了十月怀胎，会视子如命。这些女人有了孩子，会忘记其他的种种身份，只想着扮演好“母亲”这个角色，然后把所有的热情、时间、精力放到孩子身上。再苦再累，都毫无怨言。可是这样做，不仅会使自己变得越来越憔悴，越来越焦虑，而且还会让孩子和家人感受到无比大的压力，甚至产生抗拒。因为，没有人能够完全无私的付出。“自我牺牲”的母亲会对孩子产生过高的期待，也会要求家人和自己一样牺牲，当孩子和家人不能满足自己时，她就会焦虑、就会伤心和愤怒，接下来等待她的往往就是关系的破裂。
●家长不能在孩子面前示弱。
人人都有缺点，人人都有软弱的时候。那些心中只有孩子的家长当然也不例外。但因为他们心中没有自己，全部期待都在孩子身上，就会不愿意在孩子面前表现出自己的缺点和软弱。因为他们担心那样会影响自己的权威性，或者让孩子产生焦虑。这样做的结果往往使孩子因为误以为家长很强，从而对家长提出更多的期待和要求，当家长终有一天做不到时，亲子关系就会紧张起来。
●没有人能代替我，只有我能满足我的孩子。
自我牺牲式的家长还会误把自己当成唯一，认为其他人不能代替自己的位置，习惯性地去为孩子做所有的事情。就像案例中的帅帅妈妈，会认为只有自己才可以满足帅帅听故事的要求。
家长的不恰当做法
●已经感到不舒服了，但还是坚持。我们会看到很多家长为了孩子，带病陪玩，或是带着负面情绪陪读。这些坚持其实效果并不好，因为孩子非常敏感，他们能够察觉到家长的不适与烦躁，看到大人这么不舒服还坚持陪着自己，反而会增加他们的心理负担。
●隐藏自己的真实感受。很多时候，当家长不能或者不想满足孩子的时候，会采取拒绝沟通、编造理由等方式，隐瞒自己的真实感受。这样会让孩子觉得家长在敷衍他们，反而会黏着不放，或者内心受伤。
●当自己实在受不了时，情绪会大爆发。人非圣贤，长期过度付出或者压抑带来的负面情绪会积聚起来。有些时候，家长会控制不住自己，对着孩子或者家人爆发出来。这样做的后果就是，孩子很有可能受到惊吓，内心波动很大，从而影响亲子关系，影响孩子的身心健康。 智慧爸妈这样做――
1.对家人、对孩子坦诚说出自己的感受。
当家长感到不舒服了，比如累了、头疼、伤心……就坦诚地告诉孩子：“我现在感到很不舒服，我感到……我现在不能做这个事情，下次吧！”这样，孩子会感受到家长的真诚，也给了孩子一个照顾妈妈的机会，反而能促进亲子关系。
2.提出可行的替代方案。
如果家长不能马上满足孩子，可以和孩子一起商量一个替代的方案。比如让孩子自己满足自己；请家里其他人代替自己完成；换个时间再进行……这同时也可以锻炼孩子用不同方式解决问题，以及与他人协商解决问题的能力。
3.接纳、允许孩子为此不开心。
当家长向孩子表达了自己不能满足孩子要求的时候，孩子很可能不愿接受这个事实。建议家长能够接纳孩子的不开心，允许孩子通过某种方式把内心的情绪疏散掉，比如大哭一场。这样才不至于让孩子的情绪压抑起来，成为隐患。
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“真沟通”并不难
1.需要家长和孩子之间是平等的关系。
这里说的“平等”不是完全物质上的平等，而是允许孩子和成人一样有表达想法、提出要求、拒绝他人的权利，并且愿意让孩子和成人一样，得到尊重，拥有权利，承担义务，并承担选择的后果。
场景：
妈妈想给孩子买双鞋，可是孩子选择的鞋子妈妈觉得不好看。
如何“真沟通”？
“宝贝，虽然我觉得这双鞋不是很好看，但我还是觉得你的鞋子应该你来选。”
孩子的鞋子穿在孩子的脚上，孩子和大人一样有自己的审美和喜好，因此，鞋子的选择权应该在孩子手中。“让孩子像成人一样，根据自己的喜好选择自己的物品”就是一种平等关系，孩子会感觉受到足够的被尊重，反而更有可能接受妈妈的建议。
2.需要家长面对孩子时有真诚的态度。
在平等的基础上，家长需要在处理问题的时候，和孩子坦诚交流自己对这件事情的感受和想法，以及对孩子的期待等。
场景：
外婆带孩子在公园散步，一只小狗跑过来，孩子刚想看看小狗，就被旁边的外婆制止了，孩子大哭起来。
如何“真沟通”？
“外婆小时候被狗咬过，所以我担心你也被狗咬。我看到这只小狗没有被绳子拴着，不知道是不是野狗，所以不敢让你碰它。”
外婆并不是通过指令来改变孩子的情绪，如果是那样，孩子会因为不理解家长行为背后的原因，而不配合。外婆很真诚地表达了自己内心的感受和想法，这就使得孩子有可能理解家长的行为，进而不再反抗。
3.需要家长对孩子种种想法、情绪、行为都能够接纳。
有了平等的关系，真诚的态度，孩子有可能满足家长的期待，也有可能与家长想法不同，坚持己见。这时候，家长在沟通中需要理解、接纳孩子，愿意等待、相信孩子，并且能够让孩子为自己的选择负责。
场景：
孩子和其他小朋友一起玩，突然就哭了，家长不知道原因。
如何“真沟通”？
把孩子搂在怀里，安慰道：“宝贝，你怎么了？发生了什么事？”如果孩子不说话，只是哭，那么就继续安慰：“好吧，你现在很想哭，那就哭一会儿吧。我在这里陪着你。”
面对孩子的哭泣，家长自身的需求远远大于对孩子的情绪表达的理解，一味想要制止孩子的情绪表达，急于得到自己感兴趣的答案。这样做的结果往往适得其反，孩子会因为得不到理解而更加伤心，或者因为害怕家长生气而硬把情绪藏起来。相反，如果你顺应了孩子情绪，不着急找到自己想要的答案，把孩子的情感需求放在首位，耐心等待和陪伴，这样反而会在孩子情绪释放之后，有机会与孩子有更加深入的沟通。
父母加油站
要想了解更多与孩子沟通的技巧，不妨看看下面这些书――
《非暴力沟通》
著名的马歇尔?卢森堡博士发现了一种沟通方式，依照它来谈话和聆听，能使人们情意相通，和谐相处，这就是“非暴力沟通”。
非暴力沟通认为，当我们专注于澄清彼此的观察、感受、需要和请求，而不是分析和评判，我们将发现自己内在的慈悲；通过强调深入倾听――倾听我们自己以及他人，有助于促进相互尊重、关注和理解，进而引发双方互助的愿望。
《正面管教》
正面管教是一种既不惩罚也不娇纵的管教孩子的方法……孩子只有在一种和善而坚定的气氛中，才能培养出自律、责任感、合作以及自己解决问题的能力，才能学会使他们受益终身的社会技能和生活技能，才能取得良好的学业成绩……
之所以要与孩子进行“真沟通”，是因为有了“真沟通”，才能获得孩子的信任、理解、与接纳；有了“真沟通”，才能真正了解孩子，才有可能为孩子创设适宜的教养环境；有了“真?贤ā保?才能真正理解孩子，才有可能与孩子建立亲密安全的亲子关系。
也许家长们会觉得，要做到这样的沟通，好难啊。但我想说，给自己一个机会，给自己一些时间，做到并不难。
因为，他们是我们的孩子，我们有很多机会和他们相处、相互了解、慢慢尝试。孩子，是单纯的，善良的；而我们，是可以成长的。最最重要的是，无论你想和孩子沟通什么，请记得，你爱他。
作者简介（配作者照片）
崔希娟，华东师范大学学前教育系硕士，现任上海市某早期教育指导服务中心指导教师，是一个爱生活、爱自己的母亲，喜欢分享和女儿之间的小故事，伴随女儿的成长也在不断自我成长中。
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