2018过劳肥是怎么回事?
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我身体较胖，尝试了好多方法减肥，收效甚微。有人告诉我，我是“过劳肥”，肥胖是因为工作太劳累造成的。我只听说过“过劳死”，难道勤奋工作要付出肥胖的代价？请问，真的有“过劳肥”这种说法吗？
读者 井霞
井霞读者：
确实有“过劳肥”这种说法。意思是说，身体过于劳累有可能引起肥胖。事实上，“过劳死”非常少见，而“过劳肥”却比比皆是。
“过劳肥”的病理很简单：如果人的身体过于劳累，长期透支健康，很容易伤害脾脏。人们常说“十个胖子九个虚”，指的就是脾虚。人一旦脾虚，身体代谢能力下降，能量过多地存留在体内，人就变肥胖了。这种肥胖肯定是脂肪多、肌肉少。
脾虚为中医术语，泛指因脾气虚损引起的一系列脾脏生理功能失常的病理现象，包括脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等，多因饮食失调，劳逸失度，或久病体虚所引起。脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。脾虚则运化失常，并可出现营养障碍，水液失于布散而生湿酿痰，或发生失血等症。也有一些疾病会导致脾虚。
人在忙碌的时候通常不能正常吃饭，抓到什么就吃什么，填饱肚子就行，自然不能斟酌饮食的热量，也顾不上节制，这就加重了肥胖的程度。有的人虽然不胖，但体检时却发现得了脂肪肝。这种情况在经常熬夜、值夜班的人身上更多见。
要缓解“过劳肥”，可以试试以下方法：
1.按摩 按摩对调节脾脏功能是个不错的方法。建议您经常按摩内关穴、太冲穴、天枢穴调节肠胃，促进身体代谢。具体按摩方法，请向中医讨教。
2.合理饮食 一日三餐一定要合理规划，不能因为忙碌就少吃或不吃。同时，要避免高?崃俊⒏咛欠质澄锏纳闳耄?对于含有膳食纤维的食物，可适当多吃，对促进肠道蠕动非常好，也能避免肥胖。
3.劳逸结合 即使工作再忙碌，也要顾及健康，因此劳逸结合是非常必要的。别指望一年休几次假就能让透支的身体复原，正确的劳逸结合是每天保证充足的睡眠和半小时以上的体育锻炼。
医生 李清莲
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